Немного о моей работе тренером.

Мне не совсем нравиться выставлять свое тело на показ или говорить, что и как я делаю, ем, голодаю, бегаю. Это как минимум трудозатратно: писать, фотографировать, постить. Но выходит, что без этого никак мне нельзя – мой пример, моя работа, мой образ жизни.

И, как всегда, хочу сказать, напомнить, что я очень ленивый! И я трачу на свое физическое тело, здоровье крайне мало ресурсов: 4 дня в неделю от 30 до 60 минут в зависимости от задач, периода, настроения! Да, именно настроения, я себя не насилию, через "не хочу" не делаю, всегда можно отложить на день другой тренировку. Все должно быть в радость. Это предусмотрено системой Голтиса ;)

В пересчет на каждый день день в неделе это 15-30 минут, согласитесь – это не много! Исцеляющий Импульс Голтиса это пятнадцатиминутная тренировка в день. Система волшебная: тренажеры и залы не нужны, тренеры и программы (после обучения) тоже не нужны, осевых нагрузок и специального оборудования не надо.

Можно заниматься собой просто дома, в зале, в спальне, во дворе, на даче, в отпуске, на море, на яхте.

И не просто заниматься собой для здоровья, а наращивать мышцы, строить свое тело, как атлеты и даже культуристы. Ведь Исцеляющий Импульс это 7 ступеней. И уже со второй ступени начинается настоящее телостроение.

Как же хочется донести до всех, особенно до тех, кого я знаю, что какой это кайф чувствовать свое тело, знать, что оно "рабочее", не спит, не тухнет, не жирнеет, не болеет; чувствовать себя здоровым, крепким и сильным – это же мечта многих больных людей! Это же в радость смотреть мир не по каналу Дискавери, а самому, своими ногами, глазами, руками. Да хотя бы самому подняться на Говерлу и Ай-петри.

Это же такое счастье быть самодостаточным хотя бы в физическом плане. Когда я смотрю на людей толстых или с лишним весом, или кривых и так далее, стараюсь конечно же не осуждать их, но как хочется подойти и сказать: неужели ты себя не видишь в зеркало, неужели ты уже лучший вариант себя, почему не хочешь стать красивее, лучше, стройнее, порадовать свою половинку, своих близких?

И не в красоте тела дело. А внешнее очень часто отображение внутреннего мира, внутренних органов и убеждений. Мы занимаемся Исцеляющим Импульсов не ради красоты тела, а ради здоровья и радости познавать этот мир. А красота тела это побочный эффект.

А как насчет секса? Сколько людей ломают семьи, судьбы от того, что он/она не занимается собой. А время неумолимо бежит! А попы, груди, животы красивее не становятся если ими регулярно не заниматься. А качество секса на сколько зависит от физкультуры? НАПРЯМУЮ! Качество, длительность, эстетика. Это же наслаждение, которым равных на земле нет. Ради этого покоряются страны и народы. И только победитель получает желаемое.

Да! Не в сексе счастье скажите вы и не в физических данных. Это так же, как ездить на новом автомобиле или ухоженном по автобанам или на старой развалюхе из пункта А в пункт Б.

Развиваться надо гармонично: занимаясь телом не забывать про интеллект, а занимаясь интеллектуальным развитием не забывать про душу. И так по кругу, пока человек не поймет, что хорошо и правильно быть гармоничным, всесторонне развитым. Духовное развитие не идет в разрез физическому. А занимаясь телом не забывай про душу.

На крайний случай подумай о своих близких: ведь им придется за тобой ухаживать, когда ты начнешь болеть, толстеть, стареть. Если ты сейчас не уделишь себе 15-30 минут, то потом близкие будут тратить на тебя по несколько часов в день в лучшем случае. А денег сколько уйдет? Некоторые, а скорее и многие, даже в долги залезут ради здоровья родных. Подумай хотя бы об этом.

Да! Здоровье физическое это не только упражнения, физкультура, зарядка. Это, прежде всего, здоровая трезвая голова – психика. Чистая и спокойная душа. И поэтому в системе Голтиса на первом месте стоят не упражнения, не физкультура, а именно духовная составляющая "открытое сердце".

Не эгоизм заниматься собой и тратить 30 минут в день на себя любимого. Эгоизм это не заниматься собой и переложить потом ответственность на детей, внуков, супругов и близких людей.

А ну быстренько все на обучение и на тренировку!

Статья адресована тем, кому уже за 30 и тем, кто хочет быть молодым и здоровым, даже если им уже за 60 или 80. Так уж исторически сложилось, что культура наша сильно подорвана, если не сказать вычеркнута, сожжена, утоплена, закопана. И можно на больших уровнях выяснять где, как, кто и когда был прав и на каких территориях, но важный вопрос еще и в том, что садики и школы, на которые многие полагаются, не решают вопросы и задачи воспитания.

Часть первая. Физ и культура.

Физическая культура — эти слова уже говорят сами за себя. Но та «физра», которая есть в школе и в ВУЗах, совершенно не тождественна здоровью и как таковой «культуре». «Совок» затачивал детей с ранних лет стрелять, догонять, перегонять: «Быстрее! Выше! Сильнее!». В самом этом лозунге нет ни слова о здоровье и уж, конечно, о культуре. Можно, конечно, сказать, что на пути к этим целям и «ковалось» здоровье, но это совсем не так. Гибли за вождей, за вымпелы и дипломы, за пятилетки и нормы, а точнее сверхнормы. За трудодни работала моя прабабушка Дуся.

А сейчас все по-другому, и молодежь хочет быть «здесь и сейчас», Своевременной, Высокоразвитой, Счастливой, то есть духовной и гармоничной.

А на пути к рекордам нет здоровья! И все эти лозунги «Даешь пятилетку за три года!», «Две смены за одну» вели в лучшем случае к закаливанию силы воли и ложному чувству патриотизма. На самом деле, ни тогда, ни сейчас, государство не заботилось о здоровье нации, поэтому мы должны четко осознать: наше здоровье – в нашей голове и в наших руках.

Мир не стоит на месте, наука движет нами, прогресс ведет нас за собой, но не будем обольщаться и вспомним, что, например, 100 лет назад медицина уверяла, что она на пике развития, но при этом запоры лечила ртутью. А 10 лет назад насморк еще лечили нафтизином, тем самым сжигая слизистую оболочку носа. И сейчас кто-то умирает от рака, тратя миллионы на свое лечение, а кто-то его излечивает Голоданием. Но, в любом случае, мы ищем, изучаем, пытаемся.

И вот, я подвожу к тому, что некоторые люди на своем личном опыте дают нам новые идеи и методики, которые адаптированы под современную жизнь, ее темпы и требования. Взять, например, кроссфит: кто-то понял, что тяжелая атлетика слишком тяжела, а легкоатлетика слишком легка :) и создал новый тип тренировок: симбиоз, который ведет к силе и выносливости.

Другими словами, мир меняется, условия и требования к себе – соответственно.

"Исцеляющий Импульс" создал Голтис, кстати, наш соотечественник и современник, что немаловажно, так как мы тоже живем «здесь и сейчас».

Система Голтиса, ИИ (Исцеляющий Импульс) очень универсален и «живуч» благодаря своей гибкой и индивидуальной настройке под каждого человека, здорового или больного, будь то спортсмен или «спинальник», бабушка или подросток. ИИ очень автономен и практичен.

Автономен — так как может выполняться даже в купе поезда. И при этом практикующий будет не только полноценно здоров, но еще и будет иметь атлетические параметры тела, то есть его бицепсы, трицепсы, трапеции, икры и т.д. – до полного перечня мышц, будут как у спортсменов: рельеф, объем и пропорции.

Методика Голтиса практична – так как не требует тренажеров и посещения всю жизнь дорогих спортзалов.

Всем уже понятно, что до 30-ти лет мы «выезжаем» за счет юности, энергии, энтузиазма. Но чуть перешагнем за этот рубеж, как понимаем, что здоровье это не депозит, не недвижимость на красной линии, здоровье – это программа, софт, которые надо все время «дотачивать», «допиливать», совершенствовать и приумножать. Само по себе здоровье не укрепляется и не сохраняется, потому что под лежачий камень вода не течет.

Другими словами – движение это жизнь, но при этом не всякое движение есть здоровье.

И даже если вы «насмыкаете» с ютуба упражнения ИИ, вы не будете иметь полной картины, ибо секрет в самой Системе Исцеляющего Импульса: в 8-ми Правилах и 6-ти Составляющих. И даже если и это найдет вездесущий Гугл, все равно вам не даст полной картины методики ИИ, так как методика не работает без «личного подхода», без тех мелочей и правил, которые и дают 100% эффект!

Так вот, после 30-ти надо работать над собой. Двигаться неустанно, так же как и учиться. Иначе вами займется Минздрав и ВОЗ. А там разговор короткий: "давайте мы вам это отрежем!" Нет? Тогда: "давайте дадим таблетку оно само отвалиться."