Выжимка


“ФИТНЕС-программа для жиросжигания!”

Что такое «Выжимка» от Голтиса или как избавиться от «лишнего».

Выжимка – это комплексная проработка всех участков мышц, связок и сухожилий без отягощений! Только благодаря скорости, амплитуде и времени нагрузок вы сможете достигнуть нужного результата. Данная методика уникальна и не имеет аналогов! Поищите и сравните с «другими» и вы в этом убедитесь. Данный комплекс упражнений и правил позволяет убрать «лишние сантиметры», «прорисовать» линии мышц на вашем теле, закалить вашу выносливость и убрать все не нужное, что появляется в нашем организме в процессе жизнедеятельности, что остается в результате обмена веществ. Наша жизнь это не статика, наша жизнь это динамика! Движение – это жизнь. Статика не дает такого результата как динамические и кардио-нагрузки. В этой системе вы очень плавно можете войти в мир выносливости, воли, стойкости к трудностям и нагрузкам. Без каких либо осевых нагрузок, так, порой, вредных для нашего позвоночника. Конечно же присутствует система дыхания, которая очень важна и является неотъемлемой, а, порой, и ключевой фазой многих систем оздоровления. Вы увеличите динамику и эффективность вашей жизни как минимум на порядок! Вы разгоните ваш организм для плодотворной работы в течении дня. Вы проработаете каждый отдаленный участок вашего тела. Вы заставите работать ваш организм на благо вашему будущему и вашим близким.

 

К ДЕЛУ!


||Выжимка|| это...

… 42 упражнения и 2 правила…

||Выжимка|| это...

…30 – 60 – 90 минут тренировки

||Выжимка|| это...

…правильная кардио нагрузка

||Выжимка|| это...

…задействованы все мышцы, связки, сухожилия

||Выжимка|| это...

…подходит всем: и спортсменам и пожилым людям


Каждое утро (или через день, как вы настроитесь), на протяжении 45-60 минут, мы будем махать, крутить, разводить руками и ногами, будем приседать, отжиматься, подтягиваться, напрягаться, действовать. В результате чего ваш организм получает ту бесценную кардио-нагрузку, благодаря которой уходят проблемы связанные с коронарными резервами сердца, проблемами вен, кожи, внутренних органов, суставов и так далее. Нормализация веса (жиросжигание, похудение) и обмена веществ!  ВАЖНО: эта система не гробит коленные суставы, так как вся нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц! 

ВПЕРЕД !