Силовые тренировки, жиросжигание

  • Набор групп по 3 - 6 человек

Гарантия результата через 2-3 месяца

Подбор индивидуальных программ

Работа под руководством тренера

Гибкая система цен

Обучение, мастер-классы от тренера (смотрите расписание)

TRX — снаряд необычный и хорошо себя зарекомендовавший в фитнесе, он быстро набирает популярность. Это очень простое и эффективное приспособление, позволяющее тренироваться в любых условиях: будь это дом, дача, поход, спортзал или отель. Но не стоить питать иллюзии и верить в сказки, что с помощью данного устройства вы сможете быстро набрать массу, стать в считанные месяцы атлетом или довести свои пропорции до совершенства. Заиметь полтинниковые бицепсы, взрастить кубики на прессе и изменить прическу — все это конечно можно, но с таким же успехом, как и с помощью тренажеров, банальных турников и брусьев, и других систем и способов нагрузок. В таком деле куда больше имеет значение режим, питание, тип нагрузок и т.д., а система всегда найдется

Условно можно выделить три группы тренирующихся на данном снаряде:

Новичок — на этом уровне нужно заниматься только с тренером! И выполнять нужно только базовые упражнения пока организм не окрепнет в целом, пока не окрепнут отдельные слабые звенья. Ведь в работе с TRX включаются почти все мышцы тела, так как нет упоров, фиксаторов, ограничителей, как в тренажерах. И только после 2-3 месяцев систематических тренировок вы можете перейти на следующий уровень.

Опытный — развитие силы, отдельных мышечных групп. Ты уже понял принципы системы, нагрузки, ты узнал о суперкомпенсации, амплитуде и т.д. и готов идти дальше. Ты можешь подтянуть ту или иную отстающую часть тела, можешь добавить к своему арсеналу более «тонкие настройки», что-то убавить, подсушить, что-то нарастить, увеличить. Твой опыт растет вместе с силой, выносливостью, уверенностью.

Уверенный — метаболические тренировки. Тренировки на выносливость, жиросжигание, прорисовку мышц, сушку. После того как вы набрали немного мышц, общей массы, построили свои пропорции, как того и желали — самое время подсушиться! Показать себе, так сказать, результат шести,  а то и десяти месяцев упорных тренировок, да и не только себе. Ваши тренировки идут по кругу — на выносливость, увеличивая кардио-нагрузки, образуя лужи пота. И вот успех — месяц круговых нагрузок, и вы достигли желаемого результата: здоровый, пропорциональный, красивый и уверенный в себе человек!

TRX - кардионагрузки

trx35

TRX — это стремительно набирающая популярность система! Если вы молоды и крепки, энергичны и понимаете, что работа с собственным весом это не только эффективно, но и безопасно, тогда вам сюда.

TRX - жиросжигание

trx34

При постоянных нагрузках, которые чередуются на разные группы мышц, на протяжении 40-60 минут вы стремительно теряете калории! За счет чего и происходит жиросжигание, то есть вы худеете.

TRX - похудеть

trx36

Помимо того, что вы худеете, также вы прорабатываете все группы мышц, связки, сухожилия, фасции и, что немаловажно, без осевых нагрузок на позвоночник! TRX многофункционален и почти не имеет противопоказаний.

TRX - выносливость

trx33

Вы выработаете выносливость организма, что очень важно для активной жизнедеятельности. TRX прорабатывает практически каждый участок вашего тела, и является прекрасным инструментом для эффективного метаболического тренинга.